Begini Cara Sahur yang Sehat! Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur.agar Puasa Jadi Lancar

Baca Juga: Penting! 4 Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur Agar Puasa Optimal

- Kiwi

Buah kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi, yang mampu membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Buah ini baik dikonsumsi guna menjaga kesehatan organ pencernaan, serta mencegah terjadinya sembelit.

Selain itu, kandungan gula fruktosa yang rendah dalam kiwi dapat membantu tubuh untuk memecah glukosa, sehingga kadar gula dalam darah terjaga dengan baik.

- Kurma

Kandungan glukosa, vitamin A, B2, B12, mineral, kalsium, sulfat, sodium, fosfor, potasium, serta magnesium dalam kurma mampu membantu menjaga kesehatan tubuh, serta menghasilkan energi untuk beraktivitas.

Kurma juga berguna untuk mengurangi tekanan darah, anti inflamasi, serta mengurangi resiko stroke.