Cara mengatasi bau mulut saat puasa
Selain cara-cara menghilangkan bau mulut di atas, Anda juga bisa melakukan langkah-langkah pencegahan seperti yang diuraikan dalam cara-cara agar mulut tidak bau saat puasa berikut:
- Minum air yang banyak ketika sahur dan berbuka untuk meningkatkan produksi air liur. Selalu pilih air putih dan cobalah batasi minuman bergula.
- Makanlah makanan sehat dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran juga berguna untuk meningkatkan produksi air liur.
- Hindari makanan berbau menyengat ketika sahur, misalnya bawang putih, bawang Bombay, dan jengkol.
Baca Juga: Simak! Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Bau Mulut dan Sebagai Antioksidan?
- Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih. Sisa gula dalam mulut bisa mempercepat bakteri berkembang biak.
- Berkumur dengan garam setelah sahur dan sebelum tidur. Air garam bekerja sebagai agen antibakteri alami yang membunuh bakteri penyebab bau.
- Hindari merokok. Rokok mengandung tembakau yang juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut.
- Selalu jaga kebersihan gigi dan mulut Anda. Perawatan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah adanya plak dan karang gigi yang menjadi penyebab bau mulut.