Network
Baca Juga: Puasa Tapi Mimpi Basah, Haruskah Seseorang Mandi Wajib? Buya Yahya Menjawab
Tips ketiga, lakukan olahraga rutin walaupun untuk waktunya disempat-sempatkan. "Yang pasti, olahraga tetap perlu kita lakukan selama sebulan Ramadhan," Katanya.
Tips keempat, momentem Ramadhan merupakan saat yang tepat untuk membiasakan diri berhenti merokok.
"Asap rokok membahayakan diri anda dan orang-orang sekitar anda, hentikan rokok sekarang juga. Bulan puasa merupakan saat yang tepat untuk berhenti merokok, sehingga pada bulan-bulan berikutnya akan lebih mudah meninggalkan perilaku tersebut," tambahnya.
"Ke lima bagi yang sudah memang ada penyakit menular, tertentu perlu diawasi lebih baik. Misalnya, lakukan kontrol tekanan darah secara rutin bagi penderita hipertensi, atau kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit menular lainnya," jelasnya.
Tips keenam, jika diperlukan konsumsi obat-obatan tertentu secara rutin, contohnya hipertensi, kolesterol, pengencer darah, diabetes, asma dan penyakit obstruktif kronik. Jadi sesuaikan jadwal untuk meminum obat-obat tersebut selama bulan puasa.
Tips terakhir, tetap jaga dan lakukan kebiasaan hidup bersih dan sehat dalam berbagai aspek menjalani ibadah puasa.
"Berilah prioritas pada kesehatan kita, ingatlah bahwa kesehatan adalah anugerah yang amat besar dari Allah SWT yang perlu kita jaga," tutupnya.***
