Network
3. Kiwi
Kiwi adalah buah yang rendah fruktosa, sehingga bisa membantu untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
Selain itu, kiwi juga mengandung cukup banyak serat yang baik untuk kesehatan, apalagi ketika sedang puasa di bulan Ramadhan agar terhindar dari sembelit.
4. Markisa
Pada setiap 18 gram buah markisa yang segar mengandung 17 kalori dan kaya akan serat vitamin C, vitamin A, zat besi, serat, dan kalium.
Baca Juga: Menjelang Ramadhan: Rekomendasi 3 Buah Untuk Buka Puasa yang Sehat, Salah Satunya Adalah Kurma
Kandungan serat dalam markisa dapat membantu merasa lebih kenyang lebih lama dan mengendalikan nafsu makan.
Untuk mendapatkan manfaat dari buah yang satu ini adalah dengan cara dimakan utuh atau bisa dicampurkan dengan es buah untuk menu buka puasa di bulan Ramadhan.***
