Network
JURNAL SOREANG - 4 buah yang direkomendasikan untuk buka puasa yang bisa kembalikan energi dan menyehatkan.
Dikutip dari kanal Youtube Kacamata Dakwah, inilah rekomendasi buah untuk dikonsumsi ketika buka puasa di bulan Ramadhan.
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang memiliki kandungan lemak nabati yang tinggi, kandungan tersebut akan membuat tubuh menjadi banyak energi, apalagi setelah melakukan puasa seharian di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Tes Fokus: Anda Punya Pengamatan Tajam? Coba Temukan Perbedaan Dari Kedua Gambar dengan Teliti!
Untuk mendapatkan manfaat dari apel Anda bisa langsung dimakan, bisa juga dikonsumsi dalam bentuk jus smoothie.
2. Apel
Dalam 223 gram buah Apel terdapat 116 kalori dan tinggi serat 5,4 gram, sehingga buah ini termasuk kedalam buah yang rendah kalori.
Mengkonsumsi apel akan dapat menahan lapar seharian, penelitian menunjukkan bahwa apel paling baik dimakan utuh daripada dijus namun apel dapat dinikmati dengan berbagai cara baik dimasak maupun mentah.
