Oleh karena itu Anda bisa mulai untuk membatasi mengkonsumsi makanan pedas ketiak sedang melakukan puasa.
3. Kubis
Kubis adalah sayuran yang dapat menghasilkan gas tinggi saat dikonsumsi.
Selain itu kubis juga memiliki kandungan fruktan tinggi yaitu sejenis karbohidrat yang sulit dicerna oleh pencernaan.***