Sungguh Luar Biasa Sekali! Berikut Ini 4 Manfaat Kesehatan Dari Mengkonsumsi Toge Secara Teratur

JURNAL SOREANG - Toge adalah sayuran yang berasal dari biji kacang hijau atau kacang kedelai. 

Walau toge memiliki ukuran kecil, tetapi tanaman ini mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, protein, dan serat.

Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi toge untuk kesehatan, seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat.

Baca Juga: SDN Cisalak yang Berada di Desa dan Jauh dari Keramaian Juga Gak Mau Kalah, Ini Gebyar Acaranya

1. Menjaga kesehatan jantung

Toge merupakan sumber asam lemak omega 3 yang merupakan bentuk kolesterol baik dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

Asam lemak omega 3 juga merupakan anti inflamasi alami sehingga dapat mengurangi stress pada sistem kardiovaskular.

Selain itu toge juga mengandung kalium yang berperan dalam membantu mengurangi tekanan darah.