Network
1. Makanan jeruk
Keluarga jeruk meliputi lemon, jeruk, jeruk bali dan lainnya. Buah-buahan ini kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Almond
Almond adalah sumber nutrisi penting. Sudah menjadi fakta umum bahwa kacang almond membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kacang ini juga sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kacang almond merupakan sumber nutrisi penting seperti vitamin E, seng, magnesium, dan protein yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ramadhan Hampir Tiba! Ini 6 Rekomendasi Menu Makanan untuk Berbuka Puasa, Praktis dan Bergizi
3. Kunyit
Kunyit menjadi rempah-rempah ajaib yang dapat dikonsumsi ke dalam makanan anda dengan beberapa cara dan menawarkan banyak manfaat. Kurkumin, komponen utama kunyit sarat dengan sifat anti-inflamasi yang mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Anda dapat minum susu kunyit atau teh atau menambahkan bumbu ini ke dalam makanan harian.
4. Teh hijau
