Luar Biasa! 5 Makanan yang Bisa Membantu Anda Untuk Mengurangi Stres, Ada Coklat Hitam

JURNAL SOREANG - Beberapa makanan Makanan dibawah ini jika dikonsumsi akan bisa membantu mengurangi stres dan depresi.

Untuk mendapatkan makanan ini terbilang sangat mudah karena banyak orang yang menjajakannya.

Berikut ini beberapa makanannya, seperti dikutip dari kanal Youtube Calon Sultan.

Baca Juga: Fakta Baru dalam Rekonstruksi Penganiayaan: Mario Dandy Suruh David Push Up dan Sikap Tobat

1. Coklat hitam 

Coklat hitam mengandung probiotik yang sangat bagus untuk usus dan otak, selain itu coklat hitam juga tinggi antioksidan.

Antioksidan dalam coklat hitam dapat membantu memerangi stress oksidatif di otak dan sebagai hasilnya mengurangi stres mental.

Selain itu coklat hitam mengandung magnesium yang melindungi terhadap peradangan, meningkatkan aliran darah di otak, meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi kecemasan.

Baca Juga: Liga Spanyol : Athletic Bilbao Diprediksi Kalah 1-2 Hadapi Barcelona