Awas Kebiasaan Buruk Begadang yang Akan Diikuti Ancamanman kesehatan, Berikut Tips agar Bisa Tidur Berkualitas

JURNAL SOREANG - Kurang tidur karena tuntutan kesibukan atau memang hobi beraktivitas hingga larut malam, hati-hati karena dapat menimbulkan efek buruk yang mengancam kesehatan.

Menurut penelitian Kementerian Kesehatan, setidaknya ada 7 ancaman akibat kurang tidur:

1. Menjadi kurang konsentrasi saat belajar atau beraktivitas keesokan harinya

2. Beresiko obesitas

3. Hilang fokus dan mengantuk saat berkendara.

 4. Perubahan pada kulit yang terlihat lebih tua

5. Menjadi mudah lupa

6. Tingkat stress meningkat