Berikut 5 Manfaat Keju Bagi Kesehatan Tubuh! Salah Satunya Membantu Mengatasi Diabetes

Berikut adalah beberapa manfaat mengejutkan dari keju bagi kesehatan tubuh, dilansir dari Food NDTV.

1. Meningkatkan Imunitas

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa keju dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita dengan bertindak sebagai pembawa bakteri probiotik.

Beberapa jenis keju seperti feta dan mozzarella mengandung probiotik dalam jumlah yang baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

2. Membantu Mengatasi Diabetes

Walaupun keju memiliki kandungan lemak yang tinggi, mengonsumsinya dalam jumlah sedang bisa sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Baca Juga: 11 Link Bingkai Twibbon Harlah NU ke 1 Abad, 16 Rajab 2023,Desain Simpel Elegan Cocok Dishare di Media Sosial

Keju memiliki indeks glikemik rendah dan dapat membantu mengatur kadar gula darah. Namun, pastikan untuk memilih keju rendah lemak.

3. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Keju adalah sumber kalsium yang kaya dan dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan tulang kita. Tidak hanya itu, keju juga kaya akan vitamin B yang memungkinkan tubuh menyerap kalsium dengan mudah.

Anak-anak yang sedang tumbuh, orang lanjut usia, dan wanita hamil dan menyusui sering disarankan untuk memasukkan keju dalam jumlah tertentu ke dalam makanan mereka.

4. Membantu Menjaga Berat Badan

Berlawanan dengan kepercayaan populer, keju dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat jika Anda memakannya dengan benar.

Baca Juga: Pokoke Bejo! 8 Weton Ini Diprediksi Tetap Jaya Ditengah Gempuran Resesi 2023, Kamu Masuk Daftar?