Tetap Sehat Meski Nonton Piala Dunia, Ini yang Harus Dijaga

- 8 Desember 2022, 20:10 WIB
Ilustrasi nonton piala dunia.
Ilustrasi nonton piala dunia. /Yumi Karasuma/Portal Purwokerto

JURNAL SOREANG - Bagi penggemar sepakbola yang tengah menonton Piala Dunia 2022 hingga dini hari sangat penting untuk menjaga asupan mineral esensial.

Apalagi menonton sepakbola memaksakan diri untuk terbangun lebih lama dan duduk dalam jangka waktu lama.

“Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30 persen. Oleh karenanya, Anda tetap harus menjaga asupannya walau sedang asik menonton bola,” kata Dokter lulusan Universitas Indonesia dan Melboune University, Nindyasari Laksmita Putri, seperti dilansirkan Antara.

Baca Juga: Infinix Note 12 2023 Hadirkan Fitur Andalan Gaming

Menurut dr Nindya, jika tidak diimbangi dengan kebiasaan yang sehat, tentu saja dapat juga berisiko mengganggu kesehatan tubuh. Karenanya dia menyarankan masyarakat untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman selama menonton bola.

“Selama Anda beraktivitas, mineral dalam tubuh Anda akan berkurang, apalagi ketika bergadang, tubuh akan mudah lelah. Oleh karenanya, asupan mineral tubuh harus tetap dijaga, agar tubuh selalu bugar,” kata dr. Nindya.

“Selain rajin menyantap sayuran dan buah- buahan, cara paling sederhana adalah dengan banyak mengonsumsi air mineral dengan kandungan mineral yang berkualitas,” imbuhnya.

Baca Juga: MENGEJUTKAN! 4 Keajaiban Maroko di Piala Dunia 2022 Qatar

Sebab ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, menyebabkan kelelahan letih lesu, konsentrasi dan energi menurun.

Halaman:

Editor: Dadang Setiawan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x