Top! 7 Makanan Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Pasien Hipertensi, No 3 Sering Dihindari Namun Paling Keren

- 28 September 2022, 11:18 WIB
caption: ilustrasi, 7 bahan makanan efektif untuk menurunkan tekanan darah/freepik
caption: ilustrasi, 7 bahan makanan efektif untuk menurunkan tekanan darah/freepik /

JURNAL SOREANG – 7 makanan yang efektif untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah seseorang menunjukkan angka di atas 130/80 mmHg.

Biasanya orang akan merasa sakit kepala terutama di bagian belakang, pusing, dan tengkuk terasa berat, sebagai beberapa gejala jika tekanan darah sudah terlampau tinggi.

Baca Juga: Benarkah Durian Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi? Berikut Penjelasan Ahli Gizi

Jika dibiarkan terus berlanjut, tekanan darah tinggi bisa berakibat fatal bahkan dapat menyebabkan kematian karena komplikasi yang terjadi.

Pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya tekanan darah tinggi, oleh sebab itu pasien harus selektif dan sebaiknya mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah.

Berikut adalah daftar makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah pasien hipertensi secara alami, di antaranya:

1.Buah bit
Buah bit merah banyak sekali mengandung oksidasi nitrit yang bisa memperlebar pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Waspadai 10 Komplikasi Akibat Tekanan Darah Tinggi yang Terabaikan, Bisa Sangat Fatal Akibatnya!

Halaman:

Editor: Sarnapi

Sumber: YouTube


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x