Network
2. Kurang minum air putih
Ketika kurang minum air putih, tubuh akan sulit mengartikan lapar atau haus.
Baca Juga: Jadwal Acara MNCTV, Jumat, 23 September 2022, Live Road to Kilau Raya dan Uang Kaget Lagi
Menurut penelitian, seseorang yang minum dua gelas air putih sebelum sarapan cenderung akan mengonsumsi sedikit kalori dibanding orang yang tidak minum diawal.
Air putih sendiri merupakan 0 kalori, mengganti minuman manis menjadi air putih sama halnya dengan mengurangi asupan kalori harian sebesar 200 Kkal.
3. Terlalu lama duduk
Baca Juga: Prediksi Cinta Capricorn, Aquarius dan Pisces Hari Ini; Cinta adalah Pilihan
Hasil penelitian menunjukkan orang yang terlalu lama duduk berpeluang untuk mengalami obesitas.
Mereka juga berisiko mengalami penyakit kronis dan kematian dini lebih tinggi.
Untuk itu biasakan untuk berdiri, bergerak, atau jalan-jalan hingga olahraga ringan di kantor setiap 2 jam sekali.
