Network
JURNAL SOREANG – Ketika telah berhasil dalam tujuan menghilangkan lemak perut dan penurunan berat badan, hal tersebut ternyata baru setengah dari perjuangan.
Karena tujuan selanjutnya yakni untuk mempertahankannya, mungkin akan lebih sulit dari yang dibayangkan dan juga bisa membuat banyak orang frustasi dalam kondisi ini.
Penelitian terbaru telah mengkonfirmasi bahwa makan makanan sehat dan menjalani gaya hidup sehat masih sangat penting dalam menghilangkan lemak perut dan penurunan berat badan.
Namun itu saja tidak cukup, karena dibutuhkan langkah-langkah kunci untuk bisa mempertahankannya.
Baca Juga: Bikin Perut Buncit Hilang! Ini 6 Gerakan Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah Agar Perut Anda Rata
Alasan di balik mengapa beberapa setiap orang berjuang untuk mempertahankan penurunan lemak perut di badan mereka setelah semua kerja keras itu adalah pola pikir.
Berikut adalah pola pikir yang harus Anda terapkan untuk dapat mempertahankan hasil penurunan jumlah lemak perut dan berat badan:
1. Introspeksi Diri dan Ketahui Tujuan
Menurut Harvard Health, penelitian menegaskan bahwa beberapa strategi penurunan berat badan dan manajemen yang paling efektif terkait dengan pola pikir orang tersebut.
Misalnya, hal-hal seperti pengaturan diri, moderasi diri, dan efikasi diri yang memiliki nilai tinggi dalam perjalanan menurunkan berat badan dengan hilangkan lemak perut.
