Bisakah Minum Air Chia Seed Untuk Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit? Ini Penjelasan dari Ahli Kesehatan

- 29 Agustus 2022, 18:29 WIB
Ilustrasi minuman biji chia
Ilustrasi minuman biji chia /Pexels/Ruandom Zhong/

JURNAL SOREANG – Mungkin Chia Seed masih terdengar asing bagi beberapa orang, ada yang menganggap Chia Seed adalah sejenis puding atau tanaman hias yang unik.

Namun faktanya, biji chia atau Chia Seed ini merupakan sejenis biji-bijian yang kaya akan manfaat bagi tubuh.

Chia Seed biasanya dikonsumsi dengan cara memasukkannya ke dalam air untuk diminum. Hal ini biasa dilakukan bagi yang sedang diet karena biji ini dapat mencegah rasa lapar.

Baca Juga: 4 Alasan Ilmiah Ukuran Mr P Bisa Alami Penyusutan, Penelitian Ungkap Fakta Soal Organ Intim Pria

Tetapi, apa manfaat dari biji-bijian satu ini? Dilansir dari Health Cleveland Clinic, ahli diet Beth Czerwony, RD, menjelaskan manfaat di balik Chia Seed ini, dan apakah cocok untuk dikonsumsi.

Biji chia sangat sehat, sumber serat, protein, dan berbagai nutrisi. Mereka juga gandum utuh, rendah karbohidrat dan rendah kalori, dengan hanya sekitar 100 kalori per ons.

Mereka berasal dari Salvia hispanica, tanaman berbunga ungu di keluarga mint, yang tumbuh di Meksiko dan Guatemala.

Dan meskipun bijinya sendiri sangat kecil mereka mengemas nutrisi yang cukup. Biji chia kaya akan antioksidan, serat dan protein.

Baca Juga: Perut Buncit Gak Perlu Repot, Pekerjaan Rumah Tangga Juga Efektif Menghilangkan Lemak Visceral

Halaman:

Editor: Santy Widiadamayanti

Sumber: Health Cleveland Clinic


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x