Rekomendasi 7 Latihan Olahraga untuk Mengurangi ukuran Payudara, No 5 Bisa Sambil Nonton TV

JURNAL SOREANG - Meski ukuran payudara ekstra kerap dikaitkan dengan rasa percaya diri wanita, namun sebagian justru merasa sebaliknya.

Meski masih jadi perdebatan, ukuran payudara ekstra kerap dikaitakan dengan sakit punggung bagian, kesusahan memilih pakaian, hingga tidak nyaman karena jadi pusat perhatian.

Karenanya tak jarang beberapa wanita yang memiliki payudara ekstra menginginkan untuk mengurangi volume payudara.

Baca Juga: Ide Menu Makan Siang Keluarga Sehat: Resep Tahu Kecap Pedas Mudah dan Praktis Dibuat

Dilansir dari laman Makeup and Beauty, berikut rekomendasi 7 latihan olahraga untuk mengurangi ukuran payudara.

1. Latihan aerobik
Jenis latihan ini mempercepat tingkat metabolisme Anda, yang pada gilirannya mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan dan juga ukuran area payudara.

Anda juga dapat mencoba olahraga berjalan cepat dan bersepeda statis untuk mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan. Anda perlu melakukannya selama 30-45 menit sehari untuk melihat perbedaannya.

Baca Juga: 5 Tips Sederhana Bikin Mr P Tetap Perkasa dan Kuat saat Lakukan Hubungan Intim, Penting Bagi Para Suami!

2. Berenang
Ini adalah olahraga yang bagus untuk mengurangi ukuran payudara Anda karena pukulan belakang dan depan bekerja dengan baik di dada serta otot-otot bahu.