Sebelum masuk ke hal tersebut, ada penelitan menarik yang menguji perbedaan kegiatan harian 10 orang kegemukan dan 10 orang dengan kadar lemak rendah.
Mereka yang mengikuti penelitian tersebut, diberi semacam alat yang ditempelkan untuk mengukur postur tubuhnya (sensor).
Baca Juga: Rincian Harga Emas Antam 6 Agustus 2022 Hari Ini, turun Jadi Rp989 Rubu per Gram
Sensor itu bisa membaca pergerakan tubuh dari orang tersebut. Bisa itu sedang berdiri, duduk, berbaring atau beraktivitas.
Hasil penelitiannya adalah, orang yang kegemukan dalam 1 hari duduk 2,5 jam lebih lama dibanding orang yang kadar lemaknya rendah.
Artinya, salah satu tips menurunkan berat badan tanpa olahraga ialah jangan kebanyakan duduk dan rebahan di setiap harinya.
Baca Juga: Simak! Inilah Doa Setelah Sholat Dhuha, Latin dan Artinya
Perbanyaklah aktivitas fisik seperti berdiri, jalan kaki, ataupun kegiatan-kegiatan fisik lainnya.
Meski begitu, tips tersebut perlu dikombinasikan juga dengan olahraga. Jangan pernah berpikir berat badan bisa turun tanpa olahraga.***