Menu Diet 7 Hari untuk Kecilkan Perut Buncit, Hemat, Simpel dan Tetap Lezat, Seminggu Bisa Turun 4 Kg!

- 6 Agustus 2022, 08:06 WIB
ilustrasi Menu diet kecilkan perut buncit
ilustrasi Menu diet kecilkan perut buncit /Karolina Grabowska/Pexels

Cara masak: rebis bihun, potong bawang, wortel panjang. Panaskan minyak tumis bawang dan masukan worte,l tambahkan garam dan tunggu hingga matang. Lalu masukan putih telur, aduk, masukan bihun dan ratakan. Tambah kecap, hidangkan dalam piring. 

2. Hari Kedua

-Sarapan, menu: scarnbles egg toas (283 Cal)

Bahan:1 lembar roti gandum, garam, 2 telur, 

Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular Hari Ini, Akan Ada Satu atau Dua Kejutan

Cara amsak: pangang roti, panaskan minyak dan masukan telur aduk rata. Hidangkan bersama roti panggang. 

-Makan Siang, menu: Nasi merah dna tumis tempe tahu (340 cal)

Bahan: seperempat papan tempe, bawang putih dan merah masing-masing satu siung, 1 buah tahu, 7 batang buncis, 2 sendok teh air, 1 sendok teh saus tiram, garam, minyak dan setengah cup nasi merah. 

Cara masak: potong kecil buncis, tempe, dan tahu. Iris bawang putihd dan merah. Tumis bumbu dengan minyak hinga harus masukan buncis saus tiram aduk rata sampai matang masukan tahu dan tempe lalu tunggu sampai matang. Hidangkan dengan nasi merah.

Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Tikus, Kerbau, Harimau Hari ini, Tetap Low Profile untuk Menjaga Ketenangan Pikiran 

Halaman:

Editor: Nasichatul Ma'Ali

Sumber: YouTube SKWD Fitness


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x