4. Fakta: Air menekan nafsu makan
Orang yang memulai diet mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan disarankan untuk minum air sebelum makan karena dapat membantu mengurangi ukuran porsi makan.
5. Mitos: Asupan air dan hidrasi
Baca Juga: Patut Dicoba Selain Mengecilkan Perut Buncit, 6 Makanan Diet Ini Sehat Bagi Jantung
Banyak dari kita mengacaukan asupan air dengan hidrasi. Hidrasi sangat penting bagi tubuh. Melalui asupan air kita memberikan hidrasi pada tubuh.
Meskipun ada aturan standar asupan air, kebanyakan orang minum air berdasarkan kebutuhan mereka.
Ada beberapa cara minum air selain segelas air, makan buah-buahan seperti semangka yang banyak mengandung air, makan salad mentimun dan tomat yang banyak airnya.***