JURNAL SOREANG - Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap individu, dengan tidur tubuh dapat beristirahat dari kegiatan yang dilakukan sehari-hari.
Kebutuhan waktu tidur setiap orang memiliki jam tidur yang berbeda-beda, usia muda membutuhkan tidur lebih lama.
Apakah anda pernah mengalami yang namanya susah tidur?
Setiap individu mempunyai cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, contohnya tidur telanjang.
Apa saja sih sebenarnya manfaat dari tidur telanjang bagi seseorang? Apakah baik? Atau justru sebaliknya?
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur telanjang mempengaruhi kualitas tidur yang membuat tubuh lebih bebas dan sirkulasi udara lebih optimal.
Baca Juga: Bundesliga: Sports Mole Prediksi Eintracht Frankfurt Kalah 1-3 dari Bayern Munchen
Menurut national sleep foundation suhu kamar tidur ideal adalah 15 sampai 20 derajat celcius.