Network
JURNAL SOREANG - Memang banyak sekali bahan makanan yang bisa digunakan untuk menjaga berat badan atau pun diet, termasuk tahu.
Olahan tahu untuk diet bisa jadi pilihan untuk kamu, karena cara membuatnya tidak sulit.
Jika kamu ingin diet, konsumsi tahu adalah pilihan yang tepat karena bisa diolah dengan cara berbagai macam.
Baca Juga: eMeterai 10.000 Berlaku Mulai Oktober 2021, Begini Cara Beli dan Pakainya
Tahu merupakan salah satu makanan yang mengandung protein nabati.
Terbuat dari kacang kedelai yang menghasilkan tekstur lembut.
Dalam 100 gram tahu, mengandung 80 Kkal energi, 10,9 gram protein, 0,8 gram karbohidrat, 223 gram protein, 4,7 gram lemak dan 0,1 gram serat.
Baca Juga: Klasemen Sementara PON XX Papua: Jawa Barat Susul DKI Jakarta di Posisi Pertama dengan 44 Emas
Untuk diet, kamu bisa memadukan tahu dengan sayuran lainnya seperti wortel, buncis, bayam, kacang panjang, kol dan yang lainnya.
