Network
JURNAL SOREANG – Menjadi tua adalah hal yang pasti akan terjadi, tapi untuk tetap awet muda di usia tua itu adalah sebuah pilihan, Karena ada cara yang bisa dilakukan agar Anda terlihat 10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya.
1. Berpikir positif
Daripada membuang energy dengan memikirkan hal yang negative, lebih baik sekarang Anda fokus terhadap hal positif yang bisa bermanfaat dan tentunya bisa membuat Anda lebih bahagia.
2. Tidur cukup
Saat tidur hormone anti aging kita di produksi, mulai dari otot-otot yang kelelahan itu akan direcovery saat tidur. Jadi, pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup setidaknya 7-9 jam per hari.
Baca Juga: Kode Redeem FF Senin 4 Oktober 2021 Baru Rilis, Belum Dipakai dan Segera Klaim SEKARANG
3. Hidrasi dengan air
Saat kita lahir 90 persen isi dari tubuh kita adalah air, dan setelah dewasa seperti sekarang 75 persen isinya adalah cairan. Sehingga sangat penting untuk memasukan sumber air yang baik kedalam tubuh dan bisa mencukupi nutrisi yang akan berpengaruh terhadap kecantikan.
4. Nutrisi yang baik
Apa yang Anda makan pasti akan berdampak kepada kesehatan dan kecantikan tubuh. Terutama konsumsi lemak yang baik seperti kelapa, alpukat, zaitun, dan peanut butter, juga sayuran yang mengandung vitamin dan mineral.
5. Olahraga
Banyak sekali wanita yang malas berolahraga, atau beralasan tidak sempat. Padahal hal ini sangat diperlukan untuk menunjang kecantikan agar terlihat lebih awet muda.
Olahraga bisa mengeluarkan toksin dan mengisi oksigen baru ke dalam tubuh juga. Sehingga sirkulasi darah menjadi lebih baik. Bisa lebih happy, mood pun menjadi lebih positif.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kabupaten Bandung, Hari ini Senin, 4 Oktober 2021, Simak Informasi Lengkapnya
6. Detox
Mengeluarkan racun yang menempel dalam tubuh itu sangat penting, salah satu cara yang bisa Ana lakukan untuk detox adalah dengan sauna.
